　自分の場合、ご飯は毎回決まって200g出てくる。聞くところによると、だいぶ多い側の設定らしい。実際、やや大盛りの範疇だ。いや、どうやって決められたのかは知らんが、実に正しいw。細かいこと言えば、朝と昼はわずかに多く、夜はちょっと足りないのだが、与えられた設定としては、これ以上は望めない量だと思える。

　朝は200mlの牛乳が付く。これまた、カルシウム、タンパク質を採るのにとてもよい。乳糖不耐症の自分としては、朝からイキナリ冷たい牛乳ってのはどうなんだろうかと思ったが、とくに下すこともなくて済んでいる。どうも、食事と一緒に採ると下しにくいらしい。そんなの入院しなきゃ気づかなかった知識だ。入院してよかった。

　朝も昼も夜も基本は3品で、ちょっと少ない感じはするものの、200gのご飯の量に概ね見合っている。そして、なんといっても、むっちゃ高タンパク質、低脂質指向である。もう6年近くも食べるものを意識しながら筋トレしている自分には、料理を見た瞬間に「アリ」か「ナシ」かが見えてしまうのだが、常に「アリ」側だ。

　豚の生姜焼きが出てきた時には驚いた。脂身部分が丁寧に除去してあるのである。通常は揚げ物を食べないオイラであるが、トンカツの肉にも同じ処理がしてあった。カレーは基本的に鬼炭水化物なので避けようと思ったが、病院のカレーとはどんなものやらと思って敢えてチョイスしたところ、味はどうにかカレーというレベルではあったものの、結構な大きさのブロック肉が3つも入っていて安心させられてしまった。いやぁ、期待を裏切らないなぁ。実に「筋肉食」なんだよどれも。

　そう、晩飯だけは2種類からチョイスもできるのだ。時間は7時半、12時、18時。普段の自分の食事時間から1時間前倒し。まぁ、寝るのは4時間前倒しなので、ちょっと調子狂うけれども。

　これまでのところ、脂質の多いドレッシングを残したほかは、すべて完食。ご飯は柔らかめではあるし、やや味は薄いが、まったくの許容範囲。そもそも、濃い味が好きってのは、基本的に素材の味を踏みにじっているわけで、バカ舌の証明であろう。

　病人ではあるが、何も症状がないので、基本的にPCイジるくらいしかヤルことがなく、三食の前後どちらかに自重筋トレや階段上りを入れている。これ、インスリンヒエラルキ的に実に理にかなっているのだよね。で、体重は減り気味。つうても、おそらく間違いなく体脂肪の減少、筋力の増強方面であろうと思える。この生活パターンは、退院してからも取り入れる余地があるかもしれない。

　そして、その繰り返しをしている限り、飯の前にちゃんと……だいぶ腹が減ってくる。なんという素晴らしいローテーション。それもあってウマい、瞬食、満足。なんという健康的な無限ループ。そこに足しているのは、朝のコーヒーと、昼下がりのザバス20gと、少々のお茶、コーラ、アクエリアス、水くらい。パーフェクト。パーフェクトだウォルター。

　この飯のことゴチャゴチャ抜かすやつがおってみぃ! ワシがパチキかましたるッ!

[ツッコミを入れる]